Kalendarz alergika - co pyli w maju i czerwcu?

Spis treści

• Alergia wziewna – czym jest?
• Co pyli w maju?
• Co pyli w czerwcu?
• Objawy alergii na pyłki
• Jak radzić sobie z alergią?
• Leczenie alergii

Alergia wziewna – czym jest?

Alergia wziewna to reakcja nadwrażliwości organizmu na alergeny obecne w powietrzu. Najczęściej są to pyłki roślin, kurz, sierść zwierząt czy zarodniki pleśni. Gdy układ odpornościowy alergika wykryje alergen, traktuje go jako zagrożenie i uruchamia mechanizmy obronne. Dochodzi do uwalniania histaminy i innych substancji prozapalnych, co prowadzi do pojawienia się objawów alergii.

Największy wpływ na samopoczucie alergików mają pyłki roślin, których stężenie w powietrzu zmienia się w zależności od pory roku. Najczęściej objawia się wiosną i latem, gdy stężenie pyłków jest najwyższe.

Co pyli w maju?

Maj to czas intensywnego pylenia roślin, które może powodować silne reakcje alergiczne. Współcześnie dość uciążliwym problemem jest omawiana alergia. Co pyli w maju? Oto lista głównych alergenów tego okresu:

• trawy - są najczęstszą przyczyną alergii. W Polsce pylą m.in. kupkówka pospolita, rajgras, tymotka łąkowa, tomka wonna;
  drzewa - w maju odczuwalne będą pyłki z drzew takich jak dąb, brzoza, jesion, buk, topola;
• babka lancetowata - występuje na łąkach i poboczach dróg, pyli od maja do września;
• szczaw - pyłki mogą powodować reakcje alergiczne, zwłaszcza u osób wrażliwych na rośliny zielne;
• pokrzywa - pylenie zaczyna w maju, ale jej pyłki są mniej alergenne niż trawy.

To, co pyli i uczula w maju, to przede wszystkim pyłki brzozy, dębu, topoli oraz traw łąkowych, które mogą wywoływać alergie i powodować objawy takie jak katar, swędzenie oczu czy duszności. W tym okresie warto szczególnie zwracać uwagę na prognozy pylenia, by zminimalizować kontakt z alergenami.

Co pyli w czerwcu?

Czerwiec to jeden z najtrudniejszych miesięcy dla alergików. Wysokie temperatury, słoneczna pogoda i brak opadów sprzyjają unoszeniu się pyłków. Oto przykłady, co pyli w czerwcu:

• trawy - to główny problem dla alergików. Najsilniej uczulają (kupkówka pospolita, tymotka łąkowa, stokłosa, życica trwała, tomka wonna);
• zboża - w czerwcu zaczynają pylić rośliny uprawne, głównie żyto i pszenica;
• chwasty - ich pylenie zaczyna się w maju, ale w czerwcu przybiera na sile. Alergicy mogą odczuwać objawy w wyniku kontaktu z pyłkami babki lancetowatej, szczawiu, pokrzywy, komosy;
• drzewa - większość drzew kończy pylenie na początku czerwca, ale nadal w powietrzu mogą unosić się resztkowe pyłki dębu czy buku.

To, co uczula w czerwcu, może wywołać poważne reakcje alergiczne, takie jak silny katar, kichanie, swędzenie oczu, a u osób z astmą – duszności i świszczący oddech. Ignorowanie tych objawów może prowadzić do ich nasilenia, a w niektórych przypadkach także do przewlekłych problemów zdrowotnych, dlatego warto być szczególnie czujnym i podejmować odpowiednie środki ostrożności.

Objawy alergii na pyłki

Alergia wziewna może objawiać się na różne sposoby. Do najczęstszych symptomów należą:

• wodnisty, przewlekły katar;
• częste kichanie;
• zatkany nos;
• łzawienie i pieczenie oczu;
• kaszel;
• świąd nosa i gardła;
• duszności, ucisk w klatce piersiowej (w przypadku astmy alergicznej);
• zmęczenie, trudności z koncentracją.

Objawy alergii mogą występować sezonowo lub przez dłuższy czas, jeśli alergia jest bardzo silna. U niektórych osób objawy mogą obejmować również zmniejszenie wydolności fizycznej, osłabienie, zmęczenie czy zaburzenia snu. W przypadku nasilenia objawów warto skonsultować się z lekarzem alergologiem, który dobierze odpowiednie leczenie, aby złagodzić dolegliwości i poprawić komfort życia.

Jak radzić sobie z alergią?

Aby złagodzić objawy alergii, warto stosować kilka zasad:

1. Unikaj kontaktu z alergenami - w czasie intensywnego pylenia ogranicz przebywanie na świeżym powietrzu;
2. Śledź kalendarz pylenia - pomoże to przygotować się na okresy największego stężenia pyłków;
3. Zamykaj okna w domu i samochodzie - szczególnie rano i wieczorem, gdy stężenie pyłków jest najwyższe;
4. Noś okulary przeciwsłoneczne - chronią oczy przed kontaktem z pyłkami;
5. Często myj twarz i włosy - pyłki mogą osiadać na skórze i włosach, nasilając objawy alergii;
6. Zmieniaj ubranie po powrocie do domu - pomoże to zapobiec rozprzestrzenianiu się pyłków we wnętrzu;
7. Wspomagaj odporność organizmu - dieta bogata w witaminy C i D, stosowanie ziół i suplementów oraz probiotyków wspomagających układ odpornościowy.

To, co uczula w maju i czerwcu, to przede wszystkim pyłki drzew i traw łąkowych. Warto pamiętać, że alergie na pyłki, jeśli są bagatelizowane, mogą prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, dlatego osoby uczulone na pyłki powinny szczególnie dbać o ochronę przed alergenami.

Leczenie alergii

Leczenie alergii może obejmować zarówno metody farmakologiczne, jak i naturalne sposoby łagodzenia objawów. W przypadku silnych reakcji alergicznych konieczna może być konsultacja z lekarzem alergologiem, który dobierze odpowiednie leczenie. Przede wszystkim stosuje się leki, a dokładniej:

1. leki przeciwhistaminowe - są podstawową formą leczenia alergii. Blokują działanie histaminy, skutecznie zmniejszając objawy, takie jak katar, świąd, łzawienie oczu czy kichanie;
2. steroidy donosowe - stosowane w postaci aerozolu do nosa skutecznie zmniejszają stan zapalny błony śluzowej, redukując objawy alergicznego nieżytu nosa;
3. leki przeciwleukotrienowe - blokują działanie leukotrienów, czyli substancji biorących udział w reakcji alergicznej. Są one szczególnie skuteczne u osób, które oprócz alergii cierpią na astmę oskrzelową.

Spore znaczenie może mieć też immunoterapia (odczulanie). To jedna z najskuteczniejszych metod leczenia alergii, polegająca na stopniowym przyzwyczajaniu organizmu do alergenu poprzez podawanie go w małych dawkach. Uzupełnienie stanowią naturalne sposoby łagodzenia alergii, takie jak płukanie nosa solą fizjologiczną, oczyszczacze powietrza z filtrem, dieta bogata w produkty przeciwzapalne (np. ryby, warzywa, owoce, imbir).

Leczenie alergii wziewnej może być skuteczne, jeśli zastosujemy odpowiednią strategię – od leków przeciwhistaminowych po immunoterapię i naturalne metody łagodzenia objawów. Ważne jest również śledzenie kalendarza pylenia, aby lepiej przygotować się na okresy największego zagrożenia.