Kalendarz alergika - co i kiedy pyli

W skrócie:

• Podstawą ograniczania objawów alergii jest ograniczenie kontaktu z alergenem. 
• By określić, na co dokładnie uczulony jest Pacjent, warto wykonać testy alergiczne w Poradni Alergologicznej - skórne bądź z krwi. 
• Poziom pylenia poszczególnych roślin zależy nie tylko od pory roku/miesiąca, ale także od konkretnego regionu geograficznego. 
• Kalendarz pyleń, inaczej zwany kalendarzem alergika bądź mapą pyleń i jest ważnym narzędziem pomagającym ograniczać kontakt z alergenem.

Spis treści:

Uczulające pyłki roślin, traw i drzew - sezonowe alergeny wziewne

Do jednych z nieczęstych alergenów wziewnych należą pyłki roślin wiatropylnych:

• drzew (leszczyny, olchy, brzozy),
• traw (tymotki, rajgrasu, kupkówki, wyczyńca),
• zbóż (zwłaszcza żyta),
• chwastów (bylicy, komosy, babki lancetowatej, szczawiu).

Wymienione powyżej alergeny występują w środowisku sezonowo. Oznacza to, że w określonych okresach kalendarzowych stężenie danego pyłku może być wysokie, średnie, niskie lub wcale nie występować.

Kontroluj alergię - diagnostyka i testy alergiczne

Jednym z najważniejszych elementów kontrolowania alergii i zapobiegania wystąpieniu jej nieprzyjemnych objawów jest minimalizowanie kontaktu z alergenem. Z tego względu tak ważna jest diagnostyka alergii w Poradni Alergologicznej, która pozwala na ustalanie, co dokładnie wywołuje u Ciebie reakcję alergiczną. Oczywiście nie zawsze możliwe jest całkowite uniknięcie alergenu, ale w przypadku alergii wziewnej spowodowanej pyłkami roślin kalendarz pyleń roślin pozwala przygotować się alergikowi na nadchodzący sezon pylenia.

Uwaga: Objawy alergii wziewnej nie zawsze są jednoznaczne i mogą być mylone np. z przeziębieniem. Podstawą rozpoznania alergii wziewnej jest przeprowadzenie testów skórnych i /lub oznaczenie stężenie swoistych IgE we krwi.

Leczenie i łagodzenie objawów

Radzenie sobie z alergią wymaga przede wszystkim unikania alergenów, co automatycznie prowadzi do złagodzenia objawów. Oprócz tego, w zależności od intensywności doświadczanych przez Pacjenta dolegliwości, konieczne może być stosowanie leków przeciwhistaminowych. Żeby dobrać odpowiedni lek i jego dawkę, należy skonsultować się z lekarzem specjalistą.

Istotne są również kwestie codziennych, regularnych nawyków. Przykładami mogą być:

• wietrzenie sypialni w nocy lub wcześnie rano, gdy poziom pyłków jest niski;
• zamykanie okien w ciągu dnia;
• noszenie okularów przeciwsłonecznych;
• mycie włosów przed pójściem spać;
• unikanie dymu tytoniowego - przez który zaostrza się alergia na pyłki;
• zmiana ubrań po powrocie do domu.

By wspomóc swój organizm, można również stosować preparaty z wapniem, które pomogą złagodzić objawy alergii, jako że pierwiastek ten wpływa na przepuszczalność naczyń krwionośnych, co ma pozytywny wpływ przy drobnych wysiękach, obrzękach. 

Kalendarz pyleń - co to jest?

Kalendarz pylenia zwany też kalendarzem alergika lub mapą pyleń to terminarz z okresami kwitnienia najważniejszych roślin wiatropylnych. Został przygotowany z myślą o osobach cierpiących na alergię związaną z sezonowym pyleniem traw i roślin. Pozwala także sprawdzić, jakie stężenie alergenów występuje w różnych miesiącach roku w wybranych regionach Polski. Tak więc mapa pylenia w praktyce umożliwia sprawdzenie aktualnego poziomu pylenia gatunków roślin w Twoim regionie. Za sprawą kalendarza pyleń każdy alergik jest w stanie odpowiednio przygotować się do sezonu, co przekłada się na lepszą kontrolę objawów choroby.

Co zawiera kalendarz pyleń? Kalendarz pokazuje:

• miesiące, w których pylą konkretne rośliny (np. leszczyna i olcha wczesną wiosną, brzoza w kwietniu, trawy późną wiosną i latem, bylica czy ambrozja pod koniec lata),
• szczytowe okresy pylenia, kiedy stężenie alergenów w powietrzu jest najwyższe,
• różnice regionalne – w zależności od części Polski sezon może rozpoczynać się wcześniej lub później,
• w przypadku map pyleń online – także aktualne stężenie pyłków w powietrzu (niskie, średnie, wysokie).

Warto pamiętać, że intensywność pylenia zależy również od warunków pogodowych. Ciepła i wietrzna aura sprzyja unoszeniu się pyłków, natomiast deszcz zwykle czasowo zmniejsza ich stężenie.

Mapa pylenia - podział Polski

Poziom pylenia poszczególnych roślin zależy nie tylko od pory roku/miesiąca, ale także od regionu, w którym przebywamy. Mapa pyleń przygotowana przez Ośrodek Badania Alergenów Środowiskowych dzieli Polskę na 4 regiony w zależności od średniej rocznej temperatury regionu, która wiąże się z czasem rozpoczęcia pylenia. Zachodnia, najcieplejsza część Polski, gdzie najwcześniej pylenie rozpoczynają drzewa i trawy , to regiony 1. Natomiast Łódź i województwo łódzkie zaliczane są do 2. regionu. Najpóźniej kwitnienie zaczynają rośliny w regionie 4. (biegun zimna, opóźnienie w stosunku do najcieplejszych regionów może tu wynosić nawet 2 tygodnie).

Roczny kalendarz pyleń dla Łodzi i okolic

Poniżej znajdziesz infografiki pokazujące, co pyli w 3 trudnych dla alergików miesiącach (marzec, kwiecień, maj). Roczny kalendarz pyleń drzew i traw opracowany przez Ośrodek Badania Alergenów Środowiskowych znajdziesz klikając TU.