Kalendarz alergika: co pyli w październiku?

Alergie wziewne należą do grona najczęściej występujących schorzeń układu oddechowego, nie tylko u dzieci, ale i u osób dorosłych. Choć mechanizm ich powstawania został dość dobrze poznany, przyczyny chorób alergicznych wciąż nie są do końca jasne. Diagnostyką i leczeniem wszelkich alergii zajmuje się lekarz alergolog. Objawy mogą wyjątkowo uprzykrzyć życie, dlatego warto znać tzw. kalendarz pylenia dla poszczególnych miesięcy. 

Co to jest kalendarz pylenia?

Kalendarz pylenia to inaczej szczegółowa rozpiska dla poszczególnych miesięcy, obejmująca trawy, krzewy, drzewa, które mogą pylić i tym samym nasilać objawy alergii wziewnej u osób predysponowanych. W każdym miesiącu w roku pylić mogą inne rośliny, kalendarz ten zawiera więc ich dokładny spis wraz z intensywnością produkowania pyłków oraz częścią Polski, w której najczęściej można je spotkać, gdzie są więc największym realnym zagrożeniem. 

Dlaczego warto znać kalendarz pylenia? Dzięki temu można skutecznie zapobiegać występowaniu intensywnych objawów alergii wziewnej, unikając przebywania w miejscach, w których narażenie na określone pyłki jest największe. Wiedząc, że zbliża się miesiąc, w którym pyli alergizująca roślina, można też wdrożyć profilaktykę farmakologiczną. Pacjent ma szansę odpowiednio się przygotować na atak, ewentualnie nosząc leki przeciwhistaminowe przy sobie.

Co pyli w październiku?

Alergia w październiku (alergia jesienna) występuje rzadziej niż ta wiosenna, jednak mimo tego wciąż pozostaje sporym zagrożeniem i aktualnym problemem zdrowotnym. Co pyli w październiku (a więc jednocześnie: co kwitnie w październiku) w największym stopniu? Są to przede wszystkim chwasty, zwłaszcza:

• bylica - pyli najobficiej, a jej pyłki są najbardziej uczulające. Jest ona jedną z głównych przyczyn alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa i alergicznego zapalenia spojówek w okresie jesiennym. Warto wiedzieć, że pylenie bylicy rozpoczyna się już we wrześniu, a utrzymuje się do połowy października;
• komosa - to chwast, który może osiągać nawet do 150 cm wysokości. Kwitnie bardzo długo, ponieważ już od końca lipca aż do końca października;
• łubin - dość popularna roślina rosnąca dziko w największym stopniu w północnej i zachodniej części Polski. Może być uprawiana ze względu na estetyczny wygląd i możliwości wykorzystania jako paszę dla zwierząt, co jednak nie jest dobrą informacją dla alergików;
• babka lancetowata - spotkać ją można w całym kraju, zarówno w miastach, jak i na wsiach, polach, łąkach i rozdrożach. Najobficiej pyli latem, jednak końcówka pylenia może obejmować wrzesień oraz pierwszy tydzień października, jeśli rok jest stosunkowo ciepły;
• pokrzywa zwyczajna - pospolity chwast rosnący dziko w całym kraju, produkujący bardzo dużą liczbę nasionek i wyróżniający się długim okresem pylenia. Obejmuje on okres od maja aż do początku października. Na szczęście uczulenie na pokrzywę jest stosunkowo rzadkie;
• ambrozja - pyli od kwietnia do sierpnia, jednak jej pyłki mogą unosić się w powietrzu nawet przez większość października. Rośnie na terenach kolejowych, przydrożach, nieużytkach, wysypiskach, podwórzach, trawnikach.

Na koniec warto wspomnieć, że alergicy są narażeni w październiku także na unoszące się w powietrzu zarodniki grzybów, zwłaszcza Cladosporium i Alternaria. Są one częstym czynnikiem wywołującym alergię wziewną.

Alergia w październiku - jakie daje objawy?

Jeśli już wiemy, co uczula w październiku, warto znać podstawowe objawy alergii jesiennej, aby móc ją jak najszybciej rozpoznać. Tak naprawdę obraz kliniczny alergii wziewnej w październiku jest mocno zbliżony do wszelkich innych form alergii dotyczących dróg oddechowych. U pacjenta oddychającego powietrzem, w którym zawieszone są alergeny, mogą wystąpić:

• łzawienie oczu i zaczerwienienie spojówek;
• wodnisty katar, określany również jako katar sienny;
• kichanie;
• kaszel - może mieć zarówno charakter suchy, jak i mokry;
• uczucie drapania w gardle lub w nosie (świąd nosa);
• bóle głowy;
• bóle oczu odczuwane jako wzmożone ciśnienie w gałkach ocznych;
• nadwrażliwość na światło słoneczne;
• ogólne złe samopoczucie, zmęczenie, rozbicie;
• wysypka skórna, pokrzywka;
• obrzęk górnych dróg oddechowych, co wywołuje duszności i może stanowić zagrożenie życia u osób z wyjątkowo silnymi postaciami alergii wziewnej.

Alergia w październiku może także objawiać się zaburzeniami trawienia, choć jest to znacznie rzadsze i z reguły dotyczy alergii pokarmowych. W przebiegu dowolnej alergii obserwuje się nasilenie dolegliwości chorób przewlekłych, zwłaszcza dermatologicznych (np. atopowe zapalenie skóry, łojotokowe zapalenie skóry) oraz pulmonologicznych (np. astma oddechowa, POChP).

Pylenie w październiku - jak radzić sobie z alergią?

Znając kalendarz pylenia, można unikać przebywania w miejscach, w których istnieje ryzyko, że w dużych ilościach rosną tam rośliny intensywnie pylące w październiku. Dodatkowo warto suplementować naturalne preparaty wzmacniające odporność oraz łagodzące oznaki alergii, np. olej z czarnuszki siewnej, kwercetynę czy probiotyki. Świetnie sprawdzi się zdrowa dieta, nawodnienie organizmu, wysypianie się i unikanie stresu, których celem jest również poprawa odporności.

Alergicy powinni dodatkowo przestrzegać następujących rad:

• nie susz odzieży czy pościeli na zewnątrz, ponieważ pyłki mogą osiadać na tkaninach;
• wietrz pomieszczenia w domu nocą lub wczesnym rankiem, gdy pylenie roślin jest najmniejsze. W ciągu dnia zadbaj o to, aby okna były pozamykane;
• jeśli Twoja alergia jest silna, zamontuj w domu lub mieszkaniu oczyszczacz powietrza;
• unikaj jazdy autem przy otwartym oknie;
• ogranicz kontakt ze zwierzętami, które były na zewnątrz i mogą mieć pyłek w futrze;
• po spacerach czy aktywnościach fizycznych na świeżym powietrzu bierz prysznic i zmieniaj odzież. Jeśli to możliwe, zaplanuj je na ranek.

Objawowo w przebiegu alergii wziewnej stosuje się preparaty przeciwhistaminowe, które zmniejszają występujące dolegliwości i znacznie poprawiają komfort życia pacjenta. Takie leki powinny być jednak przepisane przez lekarza alergologa i przyjmowane zgodnie z jego zaleceniami.