Masaż sportowy

Masaż sportowy

Masaż sportowy to zabieg fizjoterapeutyczny przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie. Opiera się na technikach masażu klasycznego, jednak różni się intensywnością i używaną siłą. Ponadto masaż sportowy najczęściej oznacza pracę tylko na określonej grupie mięśni.

Masaż sportowy pełni funkcję:

• rozgrzewającą,
• regenerującą,
• leczniczą.

Masaż sportowy – rodzaje

Wyróżnia się następujące rodzaje masażu sportowego:

• treningowy – pozwala zwiększyć możliwości ruchowe i budować kondycję,
• przedstartowy – pozwala zmobilizować organizm do startu w zawodach,
• startowy – pozwala na maksymalne rozgrzanie mięśni w krótkim czasie,
• międzywysiłkowy – ma na celu utrzymanie rozgrzanych tkanek w przerwach rozgrywek,
• powysiłkowy – przyspiesza proces odnowy biologicznej po intensywnym wysiłku,
• kondycyjny – ma na celu wyeliminowanie kontuzji i przygotowanie zawodnika do kolejnego sezonu.

Rodzaj masażu sportowego dopasowywany jest do rodzaju wysiłku oraz planu treningowego.

Wskazania do masażu sportowego

Masaż sportowy w Salve dedykowany jest wszystkim osobom uprawiającym sport. Szczególne wskazania to:

• stan po intensywnym wysiłku fizycznym,
• przeciążenie i przetrenowanie mięśni,
• stan po kontuzjach,
• przemęczenie,
• chęć rozluźnienia i zregenerowania mięśni,
• chęć uniknięcia kontuzji,
• chęć przygotowania się do zawodów sportowych.

Przeciwwskazania do masażu sportowego

Przeciwwskazania do masażu sportowego to:

• ostre stany zapalne,
• gorączka,
• choroby skóry,
• choroba nowotworowa,
• osteoporoza.

Masaż sportowy nie powinien być wykonywany u osób, które nie są aktywne fizycznie.